水分補給は適切に！

こんにちは！！
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

もうすっかり夏になりましたね！
こまめな水分補給はしてますでしょうか？

とても大切な水分補給ですが、実はここに虫歯リスクを上げてしまう落とし穴があるんです。
みなさんがよく飲む飲み物を想像してから、これからの文章を読んでみてくださいね😏

虫歯は「糖」を好みます。
糖とは、糖質のことで、甘い甘くないは関係ありません。
ざっくり言ってしまうとカロリーのある飲み物のほぼ全てに糖は入っています。
そして糖を摂取することで虫歯菌が酸を出し歯を溶かす、これが虫歯の始まりです。
特に飲み物に含まれている糖はお口の中全体に行き渡りやすく、固形物よりも簡単に虫歯リスクを上げてしまいます。
さらにペットボトルを一気に飲み干すことはほとんどないと思います。
ちょっとずつ飲むことによって、お口の中の糖の滞留時間が長くなり、さらに虫歯になりやすい環境になっていきます。

暑い時期は喉をスッキリ潤したいからこそ、スポーツドリンクや炭酸飲料なんかを飲む方も多いのではないでしょうか？
ぜひ普段飲む飲み物の成分表を確認していただいて、糖質が含まれていないかチェックしてみてください。

ちょっとした生活習慣があなたの虫歯リスクをガクッと下げてくれるかもしれませんよ👍